海棠文学 - 综合其他 - 奔跑吧在线阅读 - 第十五章〈水到成渠〉第三节

第十五章〈水到成渠〉第三节

    跑上坡用的是PGU、T0NgbU的力量,如果纯靠大腿或小腿的肌力,很容易就会跑到爆掉。

    在合欢马之前,我们攻占了台北各大山头,从yAn明山到大屯山,一座座的练习,最後甚至还跑去观音山挑战好汉坡。但那坡度真的太陡,我没有一次跑完全程的,而且折返下坡我们都选择用走的,避免让膝盖负担太大。

    至於风中剑,从一开始的畏惧到初次接触,再到如同自家後花园的熟悉,大概花了两个月。跑上风柜嘴的次数,在短短的几周内也来到惊人的数字。

    其实这种长距离的山路,重点不是跑得多快,而是放缓脚步,带足补给,一步一脚,花点时间,有些耐X,跑着跑着也就跑上去了。

    平日早上我会跑剑南路线习上下坡,周末如果有人揪团就会跟着去攻顶,没有的话就自己上风柜嘴一趟。

    到了赛前三周,富安提醒我要逐渐减量,已经习惯早起跑步的我,便改成提早到公司,趁着空无一人的清静时间,好好安排一整天的工作,倒也让效率上升不少。

    而主管离开那天,如同连续剧般令人瞠目,他在老板办公室嘶吼的声音,大到全公司都听得到,最後跟他一起走的,除了一位之前就跟他b较好的设计师外,还友两位新来的编辑。

    谢天谢地Allen没有被他带走,不然接下来的合欢马我可不敢请假。但数学科和英文科就惨了,他们本来就是学生最Ai发问的热门科目,这次被前主管带走两人,顿时让他们压力山大。